Hipopresivos

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un método para trabajar los músculos abdominales profundos y superficiales, así como el suelo pélvico, minimizando el riesgo de lesión. Durante su práctica disminuye la presión en el abdomen al hacer ascender las vísceras.

Ayudando a:

Mejorar la fuerza y el tono muscular de abdomen y periné tanto en mujeres como en hombres.
Reducir el diámetro de la cintura y la diástasis abdominal si se tiene.
Prevenir las hernias abdominales o inguinales y las reduce si las tenemos.
Ayudar en el tratamiento de prolapsos, incontinencias, dolor pélvico o alteraciones sexuales.
Mejorar la conciencia corporal, cuidando la postura y aliviando dolores de espalda.
Aportar equilibrio físico y mental.