Tu centro de salud y bienestar

Dirección:

Avenida de Madrid 4, San Agustín de Guadalix (Madrid)

Cómo mantener tu mente sana durante la cuarentena

Sabemos que no es fácil, pero lo mejor es que tomes medidas antes de que estar encerrado en casa pueda provocarte problemas serios. Con esta premisa no queremos alarmarte, solo ayudarte a que con estos consejos puedas llevar de la mejor forma este confinamiento. 

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Qué deporte puedes practicar según tu edad

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La sociedad avanza hacia una conciencia global sobre la importancia de incluir en nuestros días rutinas y hábitos saludables que nos alejen del sedentarismo. Si se realizan bien estas prácticas, aportan beneficios cardiorrespiratorios, metabólicos y muscoesqueléticos. Pero aún queda mucho camino por recorrer.  

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