Tu centro de salud y bienestar

Dirección:

Avenida de Madrid 4, San Agustín de Guadalix (Madrid)

Cómo convertir el salón en un gimnasio durante la cuarentena 

Seguro que lo has transformado más de una vez. Bien para montarle una fiesta a tu hija o para organizar una reunión de amigos. Así que esta vez no será muy distinto. En Clinic Center Madrid queremos enseñarte cómo convertir el salón en un gimnasio durante la cuarentena ¡Apunta todos los detalles que ese cuerpo necesita movimiento! …

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Qué deporte puedes practicar según tu edad

Qué deporte puedes practicar según tu edad

La sociedad avanza hacia una conciencia global sobre la importancia de incluir en nuestros días rutinas y hábitos saludables que nos alejen del sedentarismo. Si se realizan bien estas prácticas, aportan beneficios cardiorrespiratorios, metabólicos y muscoesqueléticos. Pero aún queda mucho camino por recorrer.  

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¿Qué ejercicio físico pueden realizar las embarazadas?

¿Qué ejercicio físico pueden realizar las embarazadas?

Lo primero que debemos realizar es un ejercicio de sinceridad. Ser conscientes de cuál es nuestro estado físico. Si la regularidad no ha sido nuestra mayor virtud antes del embarazo, lo ideal es realizar dos o tres sesiones a la semana.

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¿Es la radiofrecuencia el mejor tratamiento antiedad?

La radiofrecuencia se ha convertido en uno de los tratamientos preferidos por las celebrities. Pero este no debe ser el motivo que te lleve a iniciarte en estos tratamientos. Los expertos aseguran que al tratarse de una técnica segura y no invasiva, es una de las mejores opciones para retrasar el envejecimiento de la piel.

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ejercitar el suelo pelvico

Ejercitar el suelo pélvico mejora tus relaciones sexuales

Como hemos explicado en entradas anteriores, el suelo pélvico agrupa el conjunto de ligamentos y músculos que se sitúan en la parte inferior de nuestra cavidad abdominal. Su función es sostener los órganos pélvicos en la posición correcta, para que funcionen de manera adecuada.

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Por qué deberías practicar pilates aunque no sufras dolor de espalda

¿Por qué deberías practicar pilates aunque no sufras dolor de espalda?

De manera constante sometemos a nuestra columna a diferentes cargas o actividades diarias. Y cada vez más personas se inician en el pilates para practicar algunos ejercicios que puedan disminuir las molestias y posible rigidez del cuello. Pero no hace falta padecer ningún dolor para practicar esta disciplina tan beneficiosa.

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El mejor regalo para triunfar estas Navidades

El mejor regalo para triunfar estas Navidades

Otra vez una colonia… ¿en serio? Sorprender a tus familiares y amigos no es la virtud que más te caracteriza. Pero este año te garantizamos que lo vas a conseguir. No hay nada más acertado para demostrar tu amor y cariño que regalar salud y bienestar.

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Lumbalgia: una lesión dolorosa e incapacitante

Lumbalgia: una lesión dolorosa e incapacitante

Se trata de uno de los padecimientos más antiguos y frecuentes. Alrededor del 80% de la población adulta española lo ha sufrido en algún momento de su vida.

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Incluye los hipopresivos en tu rutina de abdominales

Incluye los hipopresivos en tu rutina de abdominales

Son algo más que una ‘moda postparto’ entre las celebrities. Los abdominales hipopresivos, son ejercicios estáticos con los que se trabaja la zona abdominal.

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Clinic Center Madrid: Tu centro de salud y bienestar

Clinic Center Madrid: Tu centro de salud y bienestar

Las molestias y el dolor aparecen con frecuencia en nuestra vida. Estas manifestaciones no solo condicionan nuestra normalidad sino que son el claro reflejo de un problema mayor. Clinic Center Madrid: Tu centro de salud y bienestar nace con el compromiso de tratar a los pacientes de manera personalizada en su proceso de recuperación.

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