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Por qué deberías practicar pilates aunque no sufras dolor de espalda

¿Por qué deberías practicar pilates aunque no sufras dolor de espalda?

De manera constante sometemos a nuestra columna a diferentes cargas o actividades diarias. Y cada vez más personas se inician en el pilates para practicar algunos ejercicios que puedan disminuir las molestias y posible rigidez del cuello. Pero no hace falta padecer ningún dolor para practicar esta disciplina tan beneficiosa.

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Incluye los hipopresivos en tu rutina de abdominales

Incluye los hipopresivos en tu rutina de abdominales

Son algo más que una ‘moda postparto’ entre las celebrities. Los abdominales hipopresivos, son ejercicios estáticos con los que se trabaja la zona abdominal.

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