Lo primero que debemos realizar es un ejercicio de sinceridad. Ser conscientes de cuál es nuestro estado físico. Si la regularidad no ha sido nuestra mayor virtud antes del embarazo, lo ideal es realizar dos o tres sesiones a la semana.
Leer más ¿Qué ejercicio físico pueden realizar las embarazadas?
De manera constante sometemos a nuestra columna a diferentes cargas o actividades diarias. Y cada vez más personas se inician en el pilates para practicar algunos ejercicios que puedan disminuir las molestias y posible rigidez del cuello. Pero no hace falta padecer ningún dolor para practicar esta disciplina tan beneficiosa.
Leer más ¿Por qué deberías practicar pilates aunque no sufras dolor de espalda?
En pilates no existe una división de modalidades. El método es único y engloba tanto los ejercicios en el suelo como en las máquinas. Aunque los objetivos y beneficios son comunes, sí existen diferencias técnicas entre ambas.
Leer más Descubre las diferencias entre realizar pilates máquinas y pilates suelo
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